[생활팁] 내 몸과 마음을 편안하게 도와주는 건강차

힘든 사회 생활에 지치고 힘든 내 몸과 마음을 편안하게 해줄 수 있는 건강차를 소개해드립니다.

한의학에서는 차의 약리적 효능으로 병을 낫게하고 마음을 편안하게 하며, 기운을 맑게 한다고 설명합니다.

차에 함유된 성분들은 건강을 이롭게도 하지만 기운과 마음을 다스려 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

유자차

유자에는 비타민C가 풍부해서 겨울철 감기 예방에도 도움이 됩니다.

그리고 유자에 포함된 "리모넨"이라고 불리는 성분은 기침과 목의 염증을 진정시켜주는 효과가 있습니다.

자몽차

자몽에는 김기예방과 피로회복에 좋은 비타민C가 풍부해 하루에 반개 정도만 섭취해도 충분한 비타민 섭취가 가능합니다.

피부미용에도 효과적으며 비타민A와 C성분이 풍부해 모발이 성장하는데 도움을 줍니다.

로즈마리차

뛰어난 살균 작용과 보습 효과가 있는 민트계열의 허브로 잎을 따 홍차 등에 넣어 함께 마시면 향긋한 향으로 입안을 상쾌하게 만들어 줍니다.

또한 항산화 성분이 다량으로 함유돼 있어 노화 방지에도 효과적입니다.

구기자

구기자는 조혈작용, 콜레스테롤 강하작용, 항지방간작용, 혈당강하, 항암작용 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

콜린대사물질인 베타인이 풍부해 간에 지방이 쌓이는 것을 억제해 줄 수 있습니다.

녹차

녹차는 심혈관 질환과 암 예방에 좋으며 혈암을 정상화시켜주며, 심장으로 혈류를 늘려 심장부터 신체 말단까지 영양소와 산소공급을 원활하게합니다.

콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 혈관을 건강하게 만들어주며, 뇌졸증이나 심근경색 및 동맥경화를 예방해줍니다.

참고사이트 : https://www.vingle.net/posts/2026796

일을 하면서 커피를 마시는 시간이 많고 녹차나 차등은 사무실에 있어도 쳐다보지도 않았는데 위 내용을 한번 살펴보니 특별한 차는 사무실에 마련되어 있지 않지만 녹차는 많으니 녹차라도 마시는 습관을 잘 들여와할 것 같네요.

여러분 모두 커피대신 차를 마시는 습관을 들려서 피곤에 지친 몸과 마음을 건강하게 할 수 있도록 노력합니다.~