많은 분들이 여름을 대비해서 운동을 하시다가가을이 되고 겨울이 되면서 몸을 많이 움직이지 않고어디 가서 보여주기가 힘들어지면서 다시 살이 찌기 시작합니다.저도 여름때는 운동을 열심히 하다가 겨울이 되고 추워지니 운동이 귀찮아져서 쑥 넣었던 뱃살이다시 보이더라고요~~그래서 밖이 많이 추우니 나가서 운동하기는 힘들고 대신 먹는거로 다이어트를 하는게 좋겠지만다이어트 음식들은 너무 맛이 없고 지겨운데 그런 맛없는 다이어트가 아닌맛있는 다이어트를 하기 위해서 찾게된 식품을 소개하겠습니다. 1. 산딸기비타민 C, K 등 필수 영양소와 섬유질이 풍부해서 포만감을 오래 유지시키고소화를 늦추는데 도움이 됩니다. 그리고 산딸기 한 컵에일일 섬유질 권장량의 25%이상 충족 시킬 수 있습니다.64칼로리밖에 안되기 때문에 먹어..