날씨가 추워지고 연말이 되면서 모임을 많이 가지게 되는데그러다보면 나도 모르는 사이에 체중이 늘어나 있는 경우가 많으실겁니다.그래서 평소에 먹는 음식 대신에 조금이나마 칼로리를 줄여서 먹을 수 있는 것이무엇이 있을까 하다가 찾게된 채소들입니다.한번 구경해보시고 다이어트를 위해서 식단을 만드시는데 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 국수호박구워도 되고 얇게 썰어서 말려도 되고물에 삶으면 국수 가락처럼 풀어져서보통의 스파게티 접시에 담아서 파스타에 넣는 것처럼마리나라 소스와 파마산 치즈를 뿌려 먹어도스파게티에 비해서 4분의 1정도밖에 안되서 칼로리 섭취를 줄일 수 있다고 하니나는 지금 스파게티를 먹고 있다 생각해서 먹으면 참 좋을 것 같습니다. 2. 방울양배추칼로리가 낮고 섬유소의 중요한 원천입니다.저녁에 ..