겨울에 보이는 살들이 없다보니대부분 겨울이 지나고 보면체중이 많이 늘어나 있는것을 보게 되는데겨울이라서 춥다보니 운동을 하기는 어렵고연말이라서 술자리도 많다보니먹는거에서 체중조절에 도움되는 음식을 찾다가바쁜 직장인들 사이에서 많이 챙겨먹지 못하는 과일들에 대해 알아보게 되었습니다. 1.자몽 칼로리를 태우는데 도움을 주며자몽의 쓴맛은 식욕을 억제하는 효과가 있어서음식를 먹기전에 자몽을 먼저 먹고음식을 먹으면 식단 조절에 도움이 될것같습니다.그리고 변비와 비뇨기질환을 예방해준다고 하니예방을 위해서 조금이라도 챙겨먹는것이 좋을 것 같습니다. 2.사과 "아침에 먹는 사과는 보약이다"라는 말이 있듯이아침에 작은 사과 3개를 챙겨 먹으면체중감소에 많은 도움을 준다고 합니다. 또한, 사과를 먹게 되면 신진대사를 원활..