사회 생활을 하다보면 잦은 야근과 많은 술자리로 인해서 몸의 피로도가 많이 쌓인 상태에서 피로를 조금이나마 회복하게 하기 위해서 여러 음식들을 먹거나 마시거나 하실겁니다. 하지만 그런 음식들 중에서 나의 피로도를 더 높에줄 수 있는 음식들이 있다고 하는데요. 그러한 음식들이 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 커피 커피가 피곤감을 더 느끼게 한다는 말은 선뜻 다가오지 않을 겁니다. 하지만 카페인이 많이 들어 있는 커피와 홍차, 카페인 드링크등은 만성피로로 시달리고 있는 사람들을악순환에 빠지게 한다고 합니다.이런 음료들의 효과는 1시간에서 1시간 반정도의 시간이 불과하다고 합니다.커피 대신 신선한 과일과 영양소가 풍부한 식습관으로 건강상태를 회복하는게오히려 피로를 줄일 수 있다고 합니다. 흰 빵과 흰 쌀밥..
