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[생활의 팁] 삼성페이 포인트를 현금처럼 사용할 수 있다...?? 삼성페이 포인트를 현금처럼 사용하자~ 노트4에서 노트FE로 바꾸면서 삼성페이를 사용하게 되었는데 너무 신세계를 보는것 같네요~~ 결제하기 위해서 체크 카드나 신용 카드를 가지고 다녔는데 삼성페이에 사용하는 카드를 등록하고 나서는 지갑이 필요없어졌네요~ 그런데 계속 사용하다보니 삼성 포인트가 쌓이게 되었는데 이게 생각보다 많이 쌓이더라고요 그래서 어떻게 사용해야할지 알아보다가 포인트를 현금처럼 사용할 수 있는 삼성 선불카드가 있다고 하게 되어서 소개하게 되었습니다. [삼성페이 포인트 확인] 삼성페이 앱을 실행해서 포인트를 확인해보니 9,000 포인트 이상을 가지고 있는 것을 확인했네요~~ 생각보다 많이 쌓아놓고 있었네요. [카드 추가] 일단 카드 추가 항목으로 들어가서 "삼성 리워즈 카드 추가"를 선택합니.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 9. 11.
[생활팁] 내 몸과 마음을 편안하게 도와주는 건강차 힘든 사회 생활에 지치고 힘든 내 몸과 마음을 편안하게 해줄 수 있는 건강차를 소개해드립니다. 한의학에서는 차의 약리적 효능으로 병을 낫게하고 마음을 편안하게 하며, 기운을 맑게 한다고 설명합니다. 차에 함유된 성분들은 건강을 이롭게도 하지만 기운과 마음을 다스려 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 유자차 유자에는 비타민C가 풍부해서 겨울철 감기 예방에도 도움이 됩니다. 그리고 유자에 포함된 "리모넨"이라고 불리는 성분은 기침과 목의 염증을 진정시켜주는 효과가 있습니다. 자몽차 자몽에는 김기예방과 피로회복에 좋은 비타민C가 풍부해 하루에 반개 정도만 섭취해도 충분한 비타민 섭취가 가능합니다. 피부미용에도 효과적으며 비타민A와 C성분이 풍부해 모발이 성장하는데 도움을 줍니다. 로즈마리차 뛰어난 살균 작용과 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 3. 20.
[생활팁] 나를 더 피곤하게 하는 음식 사회 생활을 하다보면 잦은 야근과 많은 술자리로 인해서 몸의 피로도가 많이 쌓인 상태에서 피로를 조금이나마 회복하게 하기 위해서 여러 음식들을 먹거나 마시거나 하실겁니다. 하지만 그런 음식들 중에서 나의 피로도를 더 높에줄 수 있는 음식들이 있다고 하는데요. 그러한 음식들이 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 커피 커피가 피곤감을 더 느끼게 한다는 말은 선뜻 다가오지 않을 겁니다. 하지만 카페인이 많이 들어 있는 커피와 홍차, 카페인 드링크등은 만성피로로 시달리고 있는 사람들을악순환에 빠지게 한다고 합니다.이런 음료들의 효과는 1시간에서 1시간 반정도의 시간이 불과하다고 합니다.커피 대신 신선한 과일과 영양소가 풍부한 식습관으로 건강상태를 회복하는게오히려 피로를 줄일 수 있다고 합니다. 흰 빵과 흰 쌀밥.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 3. 19.
[생활팁] 식욕 억제에 도움이 되는 음식들 식욕 억제에 도움이 되는 음식들 이제 추운 겨울이 가고 봄이 오고 있습니다.근데 이제 우리들이 준비해야 할 것이 무엇일까요??제가 얘기하고 싶은 것은 여름... 비키니, 해수욕장봄은 원래 그냥 스쳐지나가는 것처럼 온듯하면서도 그냥 지나쳐서 여름이 되어버려서겨울동안에 꽁꽁 싸매고 다니는 순간 찐 살들을 이제는 앏아진 옷으로 보여지게 된다면...얼마나 힘들까요??그래서 제가 여름을 대비해서 다이어트를 준비하시는데 도움이 될 만한 자료를 찾았습니다.식욕을 억제하는데 도움되는 음식들~~~다이어트를 하면서 가장 걱정인것은 식욕이라고 생각해서 찾아보았습니다.그럼 음식들을 소개하겠습니다.~~~ 1. 보리 보리는 식이성 섬유질이 풍부해서 포만감을 채우는데 효과적이어서 식욕을 떨어뜨리고 혈당 수치와 당뇨병의 위험률을 감.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 3. 9.
[생활팁] 남자들의 건강을 지키는 15가지 방법 남자들의 건강을 지키는 15가지 방법이제 우리들은 80세까지가 아닌 100세 시대를 맞이하고 있습니다.그러다 보니 중년의 나이가 들어서 몸 건강이 좋지 않다면 100세까지 고생하게 됩니다.이제부터라도 건강을 챙기면서 살야야 할텐데 앞으로 지켜야할 건강수칙이 무었이 있는지 알아보겠습니다. 1. 지갑은 가슴 앞주머니에 넣고 다녀야 한다.물리치료 전문가들은 바지 뒷주머니에 항상 지갑을 넣은 채로 사무실 의자나 자동차 운전석에 앉아 있다가 허리에 통증을 호소하는 사람들을 ‘지갑 신경장애(wallet-neuropathy)’라는 부릅니다. 지갑은 등의 좌골 신경을 압박하면서 통증을 가져오거나 종아리나 발목, 발의 마비 증상을 가져온다. 결과적으로 걷거나 앉거나 누울 때 심한 통증이 온다. 어떤 사람은 심지어 가만히.. 공감수 1 댓글수 0 2017. 3. 6.
[생활팁] 치아 건강에 좋은 음식들 치아 건강에 좋은 음식들건강한 치아를 유지하기 위해서는 양치질을 습관화해야 하고 정기적으로 치과 검진을 받은 것입니다.하지만 치아 관리를 하는 것 외에도 치아를 튼튼하게 유지하는데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 1. 치즈 치즈는 입안의 수소이온농도를 높여 입안을 덜 산성화되게 만들어 줘서 착색과 치아부식이 줄어든다.또한 치즈에 풍부한 칼슘은 치아를 더 튼튼하게 만들어 줍니다. 2. 견과류아몬드, 호두 등의 견과류나 호박씨 등의 씨앗류 식품들은 치아 플라그와 얼룩을 문질러 씻어내는 효능이 있습니다. 3. 우유우유는 성장기 어린이에게 특히 좋은데요. 우유는 타액과 함께 직접적으로 치아의 에나멜에 마그네슘과 칼슘을 제공해 치아를 튼튼하게 만들어 주고 우유와 유제품은 플라그 생성을 예방하는 효과도 있다고 합니.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 3. 5.
[생활팁]수족냉증 없애는 차 겨울이 되면 손과 발이 차가워서 얼음 같다는 얘기도 많이 듣고마음이 차가운 사람일 것 같다는 애기도 좀 들었습니다.수족냉증을 달고 사는 사람 중 한 사람으로써핫팩도 달고 살고 장갑도 자주 끼고 다니지만 제 체질때문에수족냉증이 쉽게 사라지지는 않아서 알아보던 중에 일상 속에서수족냉증을 좀 완화시킬 수 있는 차를 알아보던 중에 알게된 자료를 같이 공유합니다. 1. 구기자차구기자차는 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 주며 간장 질환에 좋습니다.시력이 감퇴될 때에 구기자를 장복하면 매우 효과적이라고 합니다. 2. 쑥차쑥차는 혈액의 순환을 원활하게 해주고 생리통을 완화시켜 주기 때문에 여성에게 특히나 좋다고 합니다. 3. 보골지차보골지차는 콩과의 보골지 씨를 말하는데 변을 자주 보는 증상을 치료하고 뱃속이 차.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 2. 19.
[생활팁] 자취하게되면 알고 싶은 조미료 보관 방법 자취를 하게 되면서 집에서 혼자 혼밥을 해먹고 싶다는 생각이 많이 들게 되서혼밥을 준비하기 위해서 먼저 조미료부터 구입을 하든지 아니면 고향집에서챙겨오게 되지만 막상 혼밥을 해먹겠다고 해보면조미료들을 많이 사용하지 않다보니 관리에 소홀해서조미료들을 그냥 버리게 되고 그냥 외식을 하게 되는 경우가 생기게 됩니다.혼밥이나 집에서 밥을 해먹기 위해서 사용하게 되는 조미료들의 보관법을 한번 알아보겠습니다. 1. 간장 서늘한 곳에 많이 보관하시겠지만 냉장보관하는 것이 더 오래 보관할 수 있습니다.간장 뒷면 설명서를 보게 되면 개봉 후에는 냉장 보관을 권장합니다. 2. 고춧가루 고춧가루의 분말류는 유통기한이 보통 1~2년정도이고 상온에 두면 쉽게 눅눅해직 때문에뚜껑을 닫아서 냉동실에 보관합니다. 3. 소금, 설탕 .. 공감수 1 댓글수 0 2017. 2. 15.
[생활팁] 여자에게 좋은 추천 음식 여러 많은 음식들이 있지만여자한테 특히 좋은 음식이 있다고 합니다.여자의 몸을 건강하게 하기 위한 음식들을 소개하도록 하겠습니다. 1. 단호박자궁을 따뜻하게 보호해주는 음식중에 하나로써 혈액순환을 돋고 비타민A가 풍부하여여성에게 좋습니다. 2. 호두필수지방산이 많이 함유되어 있어 염증을 완화하고 아연이 풍부해 손상된 조직을회복시키는 능력이 있으며 불임 치료에도 도움을 줍니다. 3. 콩식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본이 풍부하기 때문에 생리불순이나 피부 트러블을 개선할 수 있으며중년 여성에게 폐경 전후로 찾아오는 비만과 요통, 변비 등의 예방에도 도움이 됩니다. 4. 달래월경이 고르지 않거나 자궁 이상으로 출혈 증세가 있을 때 달래를 이용하면 효과를 볼 수 있다.달래에는 피부 탄력을 유지해주고 빈혈을 .. 공감수 1 댓글수 0 2017. 2. 12.
[생활팁] 냉동하면 안되는 음식 자취하시는 분들이나 설명절에 고향을 갔다오면서 많은 음식들이나 남은 음식들이 많이실겁니다.저도 집에서 과일이나 반찬거리등등 한보따리정도 싸들고 왔는데막상 먹을 것 같아서 챙겨왔는데 금방 먹지를 못하고그냥 냉장고에 방치하게 되었습니다.그러다보니 생각보다 오래 보관할려는 목적으로냉동실에 넣는 경우가 많이 생기실 겁니다.하지만 대부분의 음식들은 냉동실에 넣어서 보관해도크게 상관없지만 냉동해서 보관하면 안되는 음식들도 있습니다. 1. 채소채소는 수분 함유량이 매우 많아서 냉동실로 들어가면서 수분이 얼게되면주변 조직을 파괴하여 식감이 흐물흐물해지고 맛과 향 모두 떨어지게 됩니다. 2. 감자 감자는 얼리면 부스러지면서 색도 변합니다. 게다가 맛도 변해서 얼리면 안됩니다.냉장실에 보관하는 것도 좋지 않기 때문에 서늘.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 2. 8.
[생활팁] 얼굴 건강을 위한 팁 겨울에는 찬바람이 불고 건조해지면서 얼굴이 많이 푸석해지거나 건조해지는 경우가 많아서입술이 갈라지던지 얼굴에 각질 같은 것들이 생기게 되면서 얼굴 피부 건강에 악영향을 미칩니다.그래서 내 얼굴의 건강을 위해서 관리하는 팁을 알려드릴려고 합니다. 1. 피부를 탱탱하게 하기콩을 하룻밤정도 불려서 잘 으깬다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바르고5분이 지난 후 미지근한 물로 닦아내면 됩니다. 2. 기미 없애기마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반컵에 섞은 후2~3일 어둡고 찬 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에바르면 하루하루 옅어지는 것을 확인할 수 있습니다. 3. 지친 피부에 생기를 불어넣기오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바르고 머리를 쓸어올려서 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라주면 됩니다... 공감수 0 댓글수 0 2017. 2. 1.
[생활팁] 일반 노트를 다이어리처럼 활용하자 - 불렛저널 많은 분들이 2017년 새해를 시작하면서나만의 일정을 만들어서 정리하고 계획하기 위해서 다이어리를 많이 구입을 하십니다.하지만 그 해의 마지막에 다다르면 어느새 사용했던 다이어리를 어디가고 낙서장이 되어버린 모습을 보게되면서내가 이 다이어리를 왜 샀을까하는 후회를 많이 하실텐데요.(저도 그 1인..ㅜㅜ)다이어리를 구매를 하지 않고 집에서 남아도는 빈노트를 사용해서 다이어리처럼 정리하는 방법이 있다고 하네요.그 방법은 "불렛저널(bulletjournal)"이라는 정리방법이라고 합니다.같이 한번 불렛저널에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불렛저널은 크게 영역을 나누면차례(The Index),미래 계획(Future Log),월별 일정(Monthly Log),일별 일정(Daily Log)으로 나눌 수 있습니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 1. 25.
[생활팁] 벽지곰팡이 제거 방법 요즘 한파로 인해서 집 안과 집 밖의 온도차가 심해서방 한구석의 벽지에 곰팡이가 피는것을 많이 보시게 될겁니다.곰팡이 때문에 몸 건강에 좋지 않기 때문에곰팡이를 제거해 주시는 것이 아주 좋은데요.벽지에 핀 곰팡이를 제거하는 팁을 공류할려고 합니다. 1. 가정용 산소표백제 사용하기 잘 지워지지 않는 부분에 표백제를 사용하여 닦아내고 헤어드라이기를 이용하여 말립니다. 표면이 고르지 않은 벽면에는 뻣뻣한 솔을 이용하여 닦아내면 됩니다. 2. 소독용 에탄올을 사용하기 에탄올과 물을 1대 4의 비율로 희석해서 벽지에 뿌리고 10분 정도 지난 후에 마른걸레로 닦아내고 말려주면 효과적입니다. 3. 식초를 사용하기 표백제와 식초를 섞은 후에 종이타월에 묻혀 곰팡이 증식이 쉬운 곳에 둡니다. 식초와 섞으면 표백제 냄새를.. 공감수 1 댓글수 0 2017. 1. 24.
[생활팁] 모바일로 자동차세를 연납해보자 새로운 해가 바뀌면 차를 가지고 계신 분들은 1월에 자동차세를 연납을 할 수가 있게 됩니다.그전에는 스마트 폰에서 납부를 하는 방법을 몰라서 PC로 직접 납부를 하던가아니면 1월을 그냥 지나보내고 6, 12월에 정기분을 납부를 하신적이 있으실 겁니다.(제가 자주 잊어버려서 연납대신 정기분을 납부한적이 많아서....ㅜㅜ)제가 서울에 살고 있어서 서울시 자동차세를 기준으로 한번 알아보도록 하겠습니다. 위 내용은 자동차세 연납에 대한 안내입니다. 직접 보시면 알겠지만 1월달에 2017년에 해당하는 자동차세를 납부하는 경우1년분의 10%가 할인되어서 납부를 할 수 있다고 하니 1월에 납부를하시는 것이 돈을 조금 절약할 수 있으실 겁니다.1월이 지났다고 해서 할인을 못받는 것이 아니라3월에도 6월에도 9월에서 납.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 1. 18.
[생활팁] 잠을 잘때 왼쪽으로 누워자야하는 이유 많은 분들이 숙면을 취할 때 반듯하게 자야한다,한쪽으로 누워자야한다,자세를 어떻게 취하고 자야한다 등등 여러 가설 및 정보를 습득하여 숙면을 취하실텐데조금이나마 도움이 되는 정보를 공유할려고 합니다.숙면을 취할때 왼쪽으로 누워자는 것이 좋다고 하는데 어떻게 좋은지 확인해보겠습니다. 1. 독소 제거에 좋습니다. 림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주며 혈액 순환을 원활이 공급되도록 도움을 줌으로써 얼굴이 붓고 피부가 푸석해지는 것을 방지할 수 있다. 2. 소화 능력 향상에 좋습니다. 왼쪽으로 누워자면 옆구리와 복근을 자극시켜서 장기능이 개선돼 소화력이 증진됩니다.내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 변비 개선에도 탁월한 효과를 볼 수 있어서 변비 있으신 분들한테는 좋을 것 같습니다. 3. 속쓰림 완.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 1. 12.
[생활팁] 연말 모임의 과음으로 인해 망가진 몸 회복하는데 도움을 주는 음식 2016년이 끝나가고 2017년이 왔습니다.2016년 12월에는 2016년의 마지막을 즐겁게 보내고 그동안 보지 못했던 사람들을 만나면서즐거운 시간을 보냈겠지만2016년이 지나고 2017년이 되면서 많은 모임으로 인해서쌓인 숙취에 몸은 만신창이가 되었을지도 모릅니다.그래서 과음으로 인해 망가진 몸을 회복하는데 도움이 되는 음식을 준비해보았습니다. 1. 생강차 속이 심하게 더부룩하거나 소화불량으로 배가 아프다면 생강차나 페퍼민트차를 생각해볼 수 있습니다.이런 차들은 경련을 완화하는 작용을 하여 이로 인해 소화관 내 근육이 진정되는 효과가 있어서과식으로 생긴 가스가 보다 원활히 배출되고 복통을 완화하는 효과가 알 수 있습니다. 2. 바나나 술을 많이 마시면 탈수 증세가 나타나게 되면서 이로 인해서 칼륨을 비.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 1. 3.
[생활팁] 향수 효율적으로 쓰자 2016년의 마지막 달인 12월에 크리스마스와 12월의 마지막 날인 31일을 혼자 보내지 않기 위해 주변의 지인들에게 아부와 술 사주기로 소개팅을 받기 위해 고군분투 하시는 분들이 있으실 겁니다.(저도 그 1인...ㅜㅜ) 아는 지인을 통해서 약속을 잡게 되고 소개팅을 하기 위한 준비과정 중에 첫인상을 좋게 보이기 위한 일환으로 향기로운 향수로 어필하는 방법이 있지만 제대로 사용할지 모른다면 무용지물이 된지도 모르는데 소개팅을 성공적으로 준비하기 위한 방법 중의 하나로 같이 향수를 200% 활용할 수 있는 팁을 소개합니다~~ 1. 움직임이 많고 체온이 높은 곳에 뿌립니다.귀 뒤, 손목, 정강이, 머리 끝 같이 움직임이 많고 체온이 높은 곳에 뿌려야 향기가 골고루 퍼져서 스쳐지나가더라도 좋은 향기를 남길 수.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 12. 21.
[생활팁]신진대사를 활발하게 도와주는 과일들 겨울에 보이는 살들이 없다보니대부분 겨울이 지나고 보면체중이 많이 늘어나 있는것을 보게 되는데겨울이라서 춥다보니 운동을 하기는 어렵고연말이라서 술자리도 많다보니먹는거에서 체중조절에 도움되는 음식을 찾다가바쁜 직장인들 사이에서 많이 챙겨먹지 못하는 과일들에 대해 알아보게 되었습니다. 1.자몽 칼로리를 태우는데 도움을 주며자몽의 쓴맛은 식욕을 억제하는 효과가 있어서음식를 먹기전에 자몽을 먼저 먹고음식을 먹으면 식단 조절에 도움이 될것같습니다.그리고 변비와 비뇨기질환을 예방해준다고 하니예방을 위해서 조금이라도 챙겨먹는것이 좋을 것 같습니다. 2.사과 "아침에 먹는 사과는 보약이다"라는 말이 있듯이아침에 작은 사과 3개를 챙겨 먹으면체중감소에 많은 도움을 준다고 합니다. 또한, 사과를 먹게 되면 신진대사를 원활.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 12. 16.
[생활팁]체중을 줄여주고 몸매를 지켜주는 채소 날씨가 추워지고 연말이 되면서 모임을 많이 가지게 되는데그러다보면 나도 모르는 사이에 체중이 늘어나 있는 경우가 많으실겁니다.그래서 평소에 먹는 음식 대신에 조금이나마 칼로리를 줄여서 먹을 수 있는 것이무엇이 있을까 하다가 찾게된 채소들입니다.한번 구경해보시고 다이어트를 위해서 식단을 만드시는데 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 국수호박구워도 되고 얇게 썰어서 말려도 되고물에 삶으면 국수 가락처럼 풀어져서보통의 스파게티 접시에 담아서 파스타에 넣는 것처럼마리나라 소스와 파마산 치즈를 뿌려 먹어도스파게티에 비해서 4분의 1정도밖에 안되서 칼로리 섭취를 줄일 수 있다고 하니나는 지금 스파게티를 먹고 있다 생각해서 먹으면 참 좋을 것 같습니다. 2. 방울양배추칼로리가 낮고 섬유소의 중요한 원천입니다.저녁에 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 12. 14.
[생활팁]간해독에 좋은 음식 연말이 다가오는만큼 망년회 등 모임들이 많아지는데그러다보니 자연스럽게 술 마시는 자리가 늘어나게 됩니다. 모임을 가게되면 바빠서 그동안 보지 못했던 많은 분들을 보게되면잦은 음주로 인해서 몸의 피로가 쌓이게 되는데피곤해진 간에 좋은 음식이 있다고 해서 소개합니다. 1. 사과 사과에 포함된 폴라보노이드 성분은담즙생산을 자극하고 술해독을 도와줍니다. 그리고 사과의 펙틴 성분은혈액속 금속 성분을 제거하는데 도움을 줍니다. 2. 마늘 알리신과 셀레늄 성분을 함유하고 있어서간을 깨끗하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 황 성분도 포함하고 있는데몸의 독소 제거 및콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는데 도움을 줍니다. 3. 자몽 비타민C와 글루타티온을 다량 함유해서간의 자연 정화 과정을 증진시켜줍니다. 그리고 글루타티온.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 12. 12.
[생활팁] 먹어도 살이 안찌는 음식이 있다~~ 추운 겨울이 왔습니다.추워지면서 많은 옷을 입다보니 내 몸매가 어떤지다른 사람들에게 어떻게 보여질지 걱정이 없을 수도 있어서 너무나도 먹고 싶었던맛있는 것들을 살이 찔꺼라는 생각은 잠시 접어두고 먹다보면내 옷속에 숨겨둔 살들을 내가 직접 보게된다면 너무나도 끔찍할지도 모릅니다.하지만 먹어도 살이 안찌는 음식이 있다고 하니 한번 구경한번 해보시죠~ 1. 곤약곤약은 요즘 다이어트 식품으로 인기가 높은데요.수분이 97%나 되고 식물성 식이섬유인 글루코마난이 3%밖에 안되서칼로리가 거의 없다고 하니 밥먹기전 간식으로 먹으시면밥 먹는 양을 줄일 수 있어서 살이 찌는걸 조금이나마 막을 수 있을 것 같습니다.2. 달걀달걀은 누구나도 알다시피 영양이 풍부하고 동물성 단백질도 풍부합니다.노른자에는 비타민 A,D,E,인,.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 11. 27.
[생활팁] 귤껍질을 버리지만 말고 활용해보자 점점 추워지는 겨울겨울의 제철 과일인 귤을 많은 분들이 먹으실텐데요.귤을 까서 속 알맹이만 먹고 버리게 되는 귤껍질귤껍질을 그냥 버리기에 아까울정도로 활용할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 귤껍질을 소금물에 헹군 후 적당한 크기로 편썰기를 하신 후그늘에 말려주면 바삭하게 마른 귤피를 마른팬에 물기가 없어질 정도로 살짝 볶아주면 귤피가 완성이 됩니다.밀폐용기에 담아 냉장보관하시고 차를 마실 때는 적당량의 귤피를 따뜻한 물에 우려서 드시면 됩니다.2. 생활의 필수품인 전자렌지를 사용하다보면내부에 기름때가 많이 묻어 있는 것을 알 수 있습니다.그래서 귤껍질을 펼쳐서 넣어주시고 2분정도 돌려주면 2분 후에 귤껍질에서 나온 수분으로 내부가 가득차서내부를 행주나 키친타올로 닦아주시면 전자렌지 내부의 기름때를 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 11. 23.
[생활팁] 여자에게 참 좋은 늙은 호박 음식의 효능 중에서 여자에게 참~ 좋은 늙은 호박의 효능 1. 호박의 대표적인 효능으로써 잘 알려진 효능은 호박이 이뇨작용을 활발하게 해줘서 체내의 노폐물을 효과적으로 배출 시켜주기 때문에 부기 제거에 효과적이라고 하는데 늙은 호박을 달여서 마시는 물은 부기 제거에 탁월한 효과가 있다고 합니다.2. 호박에 많이 함유 되어 있는 비타민E 성분은 체내의 세포들과 피부의 노화를 효과적으로 방지 해주고 호박의 풍부한 카로틴 성분이 윤기있고 고운 피부로 만들어 줘서 피부미용과 노화 방지에 효과적이라고 합니다.3. 피부를 좋게 해 주는 카로틴 이라는 성분은 항암효과에도 큰 효과가 있다고 하고 호박의 색깔을 노랗게 보이게 하는 카로티노이드 성분은 우리 몸 속에 흡수되서 베타카로틴 성분이 되는데 이 성분이 암세포의 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 11. 17.
[생활팁] 살찐 체중 감량에 좋은 9가지 식품 많은 분들이 여름을 대비해서 운동을 하시다가가을이 되고 겨울이 되면서 몸을 많이 움직이지 않고어디 가서 보여주기가 힘들어지면서 다시 살이 찌기 시작합니다.저도 여름때는 운동을 열심히 하다가 겨울이 되고 추워지니 운동이 귀찮아져서 쑥 넣었던 뱃살이다시 보이더라고요~~그래서 밖이 많이 추우니 나가서 운동하기는 힘들고 대신 먹는거로 다이어트를 하는게 좋겠지만다이어트 음식들은 너무 맛이 없고 지겨운데 그런 맛없는 다이어트가 아닌맛있는 다이어트를 하기 위해서 찾게된 식품을 소개하겠습니다. 1. 산딸기비타민 C, K 등 필수 영양소와 섬유질이 풍부해서 포만감을 오래 유지시키고소화를 늦추는데 도움이 됩니다. 그리고 산딸기 한 컵에일일 섬유질 권장량의 25%이상 충족 시킬 수 있습니다.64칼로리밖에 안되기 때문에 먹어.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 11. 15.
[생활팁] 자취방 난방비 아끼는 꿀팁 이제 가을이 지나가고 겨울이 오는지 두툼한 코트나 패딩을 입고 있지 않는 이상은 밖에 돌아다니기 너무 힘든것 같습니다. 나한테 들어오는 월급은 올라가지 않고 내 주변 물가는 올라가고 가스비도 올라간다고 하니 이번 겨울을 지낼 난방비가 참으로 걱정이 됩니다. 그래서 조금이나마 난방비를 아낄 수 있는 팁을 찾아서 공유합니다. 첫째. 보일러만 사용하여 방안을 따뜻하게 할 때 좀 더 빨리 데워질 수 있도록 가습기를 사용하면 가습효과로 난방 온도를 빨리 데워주고 온도를 잘 내려가지 않도록 도와준다고 합니다. 가습기가 없을 경우에는 가습기 대신 식물을 기르거나 건조대에 빨랫감을 널어놓아도 같은 효과를 낼 수 있다고 합니다. 둘째. 지난 겨울에 많은 분들이 했을 지도 모르겠지만 창문 유리에 뾱뽁이(에어캡)을 붙여주면.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 11. 2.
[생활팁] 미세먼지를 정화해주는 식물들 - 아레카야자아레카야자는 가시 없는 야자의 일종으로 40~60개의 작은 잎으로 이루어져 있는 우상복엽입니다.아레카야자는 미국항공우주국(NASA)에서 선정한 에코플랜트 가운데 종합평가 1위를 차지할 정도로 야자 중에서도 가장 품질이 뛰어나고 실내에 존재하는 모든 종류의 휘발성 유해물질을 제거하는데 아주 좋습니다.특히 실내에 약 1.8m의 아레카야자를 놓아두고 24시간에 1리터의 수분을 증산작용으로 뿜어내 천연 가습기로도 아주 좋습니다.참고 : http://100.daum.net/encyclopedia/view/96XX29300058 - 관음죽관음죽은 외떡잎식물 종료목 야자나무과에 속하는 열대 관엽식물이다.실내 공기중의 암모니아 냄새를 잎의 기공을 통해 흡수하여 질소질 비료로 활용하는 능역이 특히 뛰어나 화.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 10. 30.
[생활팁] 전자렌지 활용하기 두번째 1. 토마토를 전자렌지에 넣고 2분정도 돌리면 껍질을 쉅게 깔 수 있습니다. 2. 접시나 식기를 깨끗하게 세척한다음 전자렌지에 넣고 돌리면 살균효과를 낼 수 있습니다. 3. 감자를 3mm 두께로 자르고 전자렌지용 접시에 담아 중간중간에 뒤집어주면서 돌리면 바삭바삭한 수제 감자칩을 먹을 수가 있습니다. 4. 과실주를 만들때는 2~3개월 정도 기간을 두고 기다려야 하는데 과실주 재료를 용기에 담아서 강하게 5분 정도 가열하면 간편하게 과실주를 바로 만들어서 먹을 수 있습니다. 5. 통조림의 먹고 남은 음식물을 보관할 때는 전자렌지용 용기에 담아 랩을 씌워서 전자렌지로 돌리면 오랫동안 보관할 수 있습니다. 6. 뚝배기에 달걀과 물을 함께 풀고 소금, 참기름, 채소 등을 넣고 전자렌지에서 3분 정도만 돌리면 간.. 공감수 2 댓글수 0 2016. 10. 6.
[생활팁] 상한 우유 활용하는 방법 우유를 냉장고에 나누고 챙겨먹지를 않으면 어느샌가 냉장고에서 유통기한이 지나서 우유가 상하게 됩니다. 그래서 상한 우유는 냄새도 심하고 해서 그냥 버리기만 했는데 이번에 상한 우유를 다양하게 할용할 수 있는 방법을 찾게되어서 알아보겠습니다. 우유를 사서 맛있게 먹지 않고 상하게 한다는건 돈낭비일겁니다. 그래서 우유를 즐게 마시다가 냉장고에 놓아두고 유통기한이 지난 우유를 다시 찾았을때 그 우유가 상했는지 아니면 아직은 먹을 수 있는건지 확인하는 방법은 차가운 물에 확인할 우유를 몇방울 떨어뜨려서 우유가 물에서 퍼지지 않고 아래로 가라 않으면 신선한 우유이고 물에 퍼져서 물이 흐려지면 상한 우유라고 합니다. 냉장고에서 조용히 잠을 자고 있는 상한 우유가 있다면 다음 팁으로 유용하게 사용하시면 될것 같습니다.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 10. 5.
[생활팁]전자렌지 활용 노하우 1.밥이 남아서 다음날로 넘어가게 되면 딱딱해졌을 때 딱딱해진 밥에 물을 살짝 뿌리고 랩을 씌운 후 약 2 분 정도 데우면 새로 지은 밥처럼 촉촉해진다. 2. 마른 표고버섯을 자박자박한 상태보다 약간 많은 물에 담고 작은 접시로 눌러 덮어 가열하면 아주 부드럽게 된다. 시간은 표고버섯 세장당 2-3분이 적당하다. 3. 눅눅해진 과자도 접시에 종이타월을 깔고 한 층으로만 배열하여 가열하면 바삭해진다. 4. 꾸덕꾸덕해진 건포도는 물이나 포도주를 조금 뿌려 랩을 씌워서 30초 정도 가열하면 연하고 부드러워 진다. 5. 수건을 물에 적셔 적당한 크기로 접어서 넓은 그릇에 수건을 담고 랩을 씌우지 않은 채 1분 30초정도 가열하면 스팀타월이 완성된다. 6. 젖은 행주에 중성세제 한두 방울을 떨어뜨린 후 행주를 비.. 공감수 1 댓글수 0 2016. 10. 4.
[생활의팁] 지진에 대비해서 비상용 반출 가방 챙기기 지난 주에 광주에서 5.8 규모의 지진이 일어나서 전국이 지진의 울림을 느꼈습니다. 하지만 이번주에도 광주에서 일어난 5.8의 여진인 4.8 규모의 지진이 또 일어났습니다. 이제 우리나라도 더이상 지진에서 안전지역이 아니라는 느낌을 지울 수가 없습니다. 하지만 지진이 일어났는데도 안전처의 늦장 대응 및 매뉴얼의 부족으로 인해서 지진에 대한 대책이 많이 미비합니다. 그래서 많은 지진이 일어났었던 일본에서 "도쿄방재"라는 책자가 있다는 애기를 듣고 혹시 모를 사태에 대한 방책을 마련하게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 "도쿄방재"의 내용 중에서 비상용 반출 배낭에 대한 내용을 한번 정리해보겠습니다. 책자에 기술되어 있는 비상용 반출 가방이란 피난했을 때 당장 필요하게 되는 최소한의 물품을 담은 가방이라고 정의.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 9. 23.

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